当前位置: 首页 >  养生

脚踩黄豆能减肥吗教你光脚养生的小招数

发表时间:2019-12-30
在大学校园或者公园里铺有鹅卵石的林荫道上,总能看到三五成行的人乐此不疲地在鹅卵石上赤脚走着,进行踏石锻炼来自最近刚刚迷上这种运动的大妈告诉记者...

  在大学校园或者公园里铺有鹅卵石的林荫道上,总能看到三五成行的人乐此不疲地在鹅卵石上赤脚走着,进行踏石锻炼。最近刚刚迷上这种运动的大妈告诉记者,每次运动完感觉脚底挺舒服的,听说还能促进血液循环、降低血压,不知道是不是真的。

  据了解,古人在赤足舞蹈、走路或奔跑时发现,这类活动对足部密集的穴位有刺激按摩作用,进而产生健身效果。据有关资料介绍,赤脚踏石确实可以在一定程度上促进血液循环、降低血压和血脂等1_6_3_女_人_网。这是因为,按中国传统的中医理论,人体有几百个针灸穴位,仅脚底就集中了60多个。自古中医就有“上百会,下涌泉”之说。

  脚心的涌泉穴是全身病气的排出口,光着脚板踩石子,就好比按摩穴位一样,可以起到健身的作用。此外,光着脚板踩石子,让人体直接与大地接触,能带给人别样的走路感受1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。同时,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,防止脚气。但是这并不能减肥,脚踩石头只是有助于身体健康。

  想要减肥排毒,我们可以边看电视边踩黄豆。

  这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15 分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下原文。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。

在大学校园或者公园里铺有鹅卵石的林荫道上,总能看到三五成行的人乐此不疲地在鹅卵石上赤脚走着,进行踏石锻炼。最近刚刚迷上这种运动的大妈告诉记者...

  除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!

  想要美肤祛斑:用丝瓜络摩擦脚心

  日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

  这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。

推荐阅读:鸡蛋什么时候吃减肥 几点告诉你答案

  想让关节更灵活:练习踮脚走路。

热门文章


    Warning: mkdir(): No space left on device in /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/library/Common/Common.php on line 26

    Warning: mkdir(): No space left on device in /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/library/Common/Common.php on line 26

    Warning: Phalcon\Cache\Backend\File::save(/home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/cache/data/sitecache/66/285007/2b/bb/240864be2b1d1a2d9a93bb5fd515bf75): failed to open stream: No such file or directory in /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/library/Common/Common.php on line 26
    Cache file /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/cache/data/sitecache/66/285007/2b/bb/240864be2b1d1a2d9a93bb5fd515bf75 could not be written
    #0 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/library/Common/Common.php(26): Phalcon\Cache\Backend\File->save('240864be2b1d1a2...', Array)
    #1 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/frontend/models/Article.php(205): Common\Common->commonCache('240864be2b1d1a2...', Array)
    #2 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/library/Template/Tpl.php(33): Multiple\Frontend\Models\Article->getDataByWhere('status = 1 AND ...', 'id desc', 10, 0)
    #3 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/cache/compiled-templates/%%home%%wwwroot%%www.wanzhanqun.com%%apps%%frontend%%views%%muban58%%neirong.html.compiled(76): Template\Tpl::getArticle(10, 0, 1, '3209622')
    #4 [internal function]: unknown()
    #5 [internal function]: Phalcon\Mvc\View\Engine\Volt->render('/home/wwwroot/w...', Array, true)
    #6 [internal function]: Phalcon\Mvc\View->_engineRender(Array, 'neirong', true, true, NULL)
    #7 [internal function]: Phalcon\Mvc\View->render('article', 'show')
    #8 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/public/index.php(60): Phalcon\Mvc\Application->handle()
    #9 /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/public/index.php(66): Application->main()
    #10 {main}