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马王堆汉墓出土帛画“鹤舞”竟成养生操湖南女教授打造“穿越时空”健身舞

发表时间:2019-11-20

“走,和陈老师学‘T型帛画’健身舞去咯。”最近,在湖南广播电视大学的校园里,一些学生热衷练起了一套极富湖湘文化特色的健身舞蹈——马王堆汉墓出土、号称“中国最早的广播体操”的《导引图》,以及T型帛画上的“鹤舞”,纷纷穿越时光,变成了如今人们喜爱的健身舞蹈动作。这是该校教授陈碧华“经过近30年的研究,琢磨出的一套让湖南人倍感亲切,又适合湖南人练习的健身舞蹈”。 

4月20日,这位从事多年体育健身研究的女教授接受了今日女报/凤网记者的专访,讲述健身舞蹈与湖湘文化相融的美好。

汉代帛画变身健身舞

“敢不敢来一场freestyle(即兴)的battle(较量)?”这是时下最火的综艺节目《中国有嘻哈》在年轻人里掀起的一股潮流。从之前的瑜伽、肚皮舞,到《中国有嘻哈》等节目中传播的街舞,泊来的健身或舞蹈文化,成了当下不少年轻人的心头好。 

但在湖南省广播电视大学里,年轻的学子们却迷上了与马王堆汉墓及湖南花鼓戏相关的健身舞蹈《永生之梦》——这是由该校教授陈碧华研究打造的。 

“这套健身舞蹈一共6节,每节8个动作,每个动作都与湖南本土文化相关。”59岁的陈碧华介绍,这套舞蹈是根据马王堆出土的《导引图》与T型帛画的意境来创编的,“《导引图》是迄今为止中国考古发现中最早的古代健身图谱,它描绘的是一套流行于民间的健身操”。 

陈碧华将《导引图》、T型帛画中的动作形式与养生调理原理相结合,用健身舞蹈的形式表达人们对生命的愿望;同时,又用一个个有趣的动作呈现湖南文化,“比如花鼓戏曲中出现的撒网打渔,我就用双手摆动加小跳跃的方式来呈现,学生们一看,‘这还真就是渔民撒网动作的趣味版嘛’!”既有意思又养生,陈碧华创编的健身舞就这样在校园里火了起来。 

《永生之梦》受到年轻人的欢迎后,陈碧华又根据《导引图》与帛画的动作意境,创编了一套《鹤舞神州,我心飞翔》的民族传统健身舞,没想到这套同样与湖湘文化有关的健身操,在大学体育课教学实施后,同样受到了学生的追捧,甚至一些外校学生都来学习这套健身舞蹈。“有意思,我们跳出了湖湘韵味。”有学生告诉今日女报/凤网记者。

博物馆常客,三十年揣磨得精髓

马王堆汉墓传递的璀璨汉代文明一直颇受关注,而陈碧华之所以将其养生精髓借鉴到健身舞蹈上,这份灵感还要从1990年说起。 

“当年,我去湖南省博物馆参观,看到了《马王堆养生气功》一书,我就想,汉墓出土的典籍里记载了这么多健康与养生文化,我能不能把我需要的内容找出来,并与当下流行的健身舞蹈相结合呢?”陈碧华回忆,从那之后,她经常泡在湖南省博物馆的展厅里,“有时在那一站就是半天,观察T型帛画上的鹤舞、双龙等景象,思考怎么才能把这些元素编进健身舞蹈里”。 

原来,陈碧华对于舞蹈极为痴迷,长期担任学校大学生健美操队、艺术体操队、体育舞蹈队、武术队、学生艺术团的教练与领队,并在国家与省级各类竞赛中多次获得金牌。

看多了、想多了,陈碧华逐渐有所领会,并先后发表了《湖湘传统体育文化的溯源与现代传承》等四十多篇论文,主持了《职业女性素质塑造与和谐社会构建的关联研究》等多项省社科基金项目,出版了《塑造女性》、《大学生健康教育》等多本著作,还多次走出国门,进行中华传统文化的交流与推广。 

同时,她开始用动作一个个模仿T型帛画中的意境。“在学校里研究多了,没想到,跟着学的人也逐渐增多。”陈碧华说,这些饱含湖湘民族传统特色的古典养生健美舞蹈能够被大家喜爱,她因此而非常高兴,“希望这些拥有湖南传统文化的健身舞蹈,能让更多人达到身心愉悦的目的。”

专家说法——具有浓郁的湖湘底蕴的养身健身操

“这套操舞具有浓郁的湖湘文化底蕴,融古老养身导引功法、帛画意境,古典舞蹈及现代艺术体操于一体,通过身体运动、呼吸吐纳与意念的配合,对调理人体新陈代谢,塑造优美形体,增强柔韧性、协调性都具有很好的效果,还能增强大众对湖湘优秀传统健身文化的认识与热爱。”对陈碧华教授创编的系列湖湘传统养身健身舞,湖南师范大学博士生导师,国家二级教授,著名体操健美操专家周建社教授给出了中肯评价。